Proteinli süt, kilo aldırıcı bir etkiye sahip olabilir. Bunun nedeni, proteinin vücutta enerji olarak kullanılamaması ve sindiriminin daha uzun sürebilmesidir. Yüksek proteinli bir besin olan süt, vücutta daha uzun süre tok kalmanızı sağlayabilir ve iştahınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. Bunun sonucunda, daha az yemek yeme ihtiyacı duyabilirsiniz ve bu da kilo almanızı engelleyebilir veya kilo vermenize yardımcı olabilir.
Ancak, kilo almak veya kilo vermek, sadece proteinli süt tüketiminden etkilenen tek faktör değildir. Bir kişinin kilo alması veya kilo vermesi için genel olarak günlük kalori alımını aşması veya azaltması gerekmektedir. Eğer proteinli süt tüketiminiz, günlük kalori alımınızı aşarsa, kilo almanız daha olası olabilir. Ancak, proteinli süt tüketimiyle birlikte sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz yapmak, kilo alıp almamanızı etkileyen daha önemli faktörlerdir.
Sonuç olarak, proteinli süt kilo aldırıcı veya kilo verdiren bir etkiye sahip olabilir. Ancak, bunun için diğer faktörlerin de göz önünde bulundurulması ve dengeleyici bir diyet ve yaşam tarzı uygulanması önemlidir. Bu konuda en güvenilir bilgiyi, beslenme uzmanından veya diyetisyenden almanız önerilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page